●ピラーティス、ピラティスで強くきれいに●ピラティスの動画も掲載しています。 ピラーティスとは? 筋肉の深い部分をエクササイズすることにより腰痛や首の痛みや肩こり、筋肉のコリを内側(コア)から解きほぐすことを目的とした健康体操です。 女優さんや女性ニュースキャスターや有名モデルなんかに、すごく人気があるんです。 しなやかなからだ作りに最適です。もちろん年配の方だってOK! みんなで、バレリーナみたいに背筋をピンと伸ばした美人になろう! それぞれの書籍の表示は、題名、簡単な書誌情報、目次、主な内容(個人的な評価)となっております。 by 山吹キイロ |
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ピラティス(リズムピラティス)の動画です。 身体全体がフルショットで撮影されているので、アクションがよくわかります。おケイコ向きの動画です。
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