●書籍いろいろ・フラダンス●

最近、映画フラガールで大ブレイク中のフラダンスって最高ですよね。
年代に関係なく楽しめて、みんな、元気になっちゃいます。
このページを見れば、フラダンスとはどういうものか、わかる本がたくさんあります。
フラダンスの踊り方、文化を解説する書籍、ガイドブック、解説書を紹介しています。
フラダンスをやりはじめた人も、これからフラダンスをやろうと思っている人も、参考になる書籍をぜひご覧ください。
ハワイアン･フラの世界へ、アロハ〜。
それぞれの書籍の表示は、題名、簡単な書誌情報、短評（個人的な評価）となっております。（by　山吹キイロ） 		●山吹キイロのトップページへもどる●




フラダンス

スポーツブラ 人気NO,1 カラフル スポーツブラ
インナー スポーツブラ スポーツインナー
スポーツブラ スポーツインナー ランニングウェア エアロ ウェア ベリーダンス フィットネスウエア ヨガウェア フィットネスウェア ヨガウエア G-FIT ジーフィット (10BA) レディース Ｙバックインナー（カップ付）
素材　ナイロン　91％　ポリウレタン　9％
着け心地を追求した快適インナー。
肩紐の調節穴にフックを引っ掛けて、簡単に長さを調節。
肩紐のアジャスターは肌にあたらずストレスフリー。
見せブラとして重ね着コーディネートにも活躍。
2WAYストレッチ素材なのでタテヨコの伸縮バツグンです。

フラダンスのはじめ
伊藤彩子 著
WAVE出版　発行
●主な内容項目
ｐａｒｔ１フラダンスをはじめる
「フラ」ってどんな踊り？／フラにはどんな種類があるの？／ハワイ語を学ぶとフラがわかる／ハワイの文化を知ると、フラがもっと楽しくなる／何歳からはじめても上手になれる？／太っていても大丈夫？ ／身体が硬いし、運動神経に自信がないけどついていける？／フラの効果
ｐａｒｔ２ レッスンのいろいろ
最初のレッスンでは何をするの？／フラを踊るのにストレッチは必要？ ／先生と生徒の関係は？ ／レッスン前に覚えておいた方がいいことはある？ ／語学が苦手でハワイ語が覚えられるか不安…… ／レッスンについていけなかったら？／ハワイアン・ネームっていつもらえるの？ ／ウニキって、どういうもの？ ／ベーシックな１３のハンド・モーション／ベーシックな６つのステップ
ｐａｒｔ３ フラファッションの楽しみ
レッスンでは何を着るの？ ／レッスンを楽しくしてくれる小物は？ ／パウスカートの役割 ／レイの役割／ハワイアン・ファッション／ハワイアンキルト
ｐａｒｔ４ 発表会のこと
発表会ってどういうもの？ ／費用はどれくらいかかる？ ／絶対に出なくちゃいけないの？ ／発表会の楽しさを知る／衣装・髪型・メイクってどんな感じ？
ｐａｒｔ５ フラとハワイの歴史
フラが生まれたのはいつ？ ／フラが禁止された時代があったって本当？ ／フラが再び踊られるようになったのはいつ？ ／アウアナ(現代フラ)はどんなふうに生まれたの？ ／なぜコンペティションが行われるようになったの？ ／フラに流行ってあるの？ ／フラに出てくる神話にはどんなものがある？ ／カプってどういうもの？ ／　ハワイアン・ミュージックについて ／フラで使う楽器
ｐａｒｔ６ フラをみる
どんなところに注目して観ればいいの？ ／フラを「観る」と、何かいいことある？ ／三大コンペティションってどんなもの？ ／コンペティションを観るポイントは？／フラの歴史に残るクムたち
ｐａｒｔ７ フラお役立ちガイド
教室探しの前に知っておきたいこと／ハラウを選ぶ／どうやったらフラの先生になれる？／フラに役立つハワイ語辞典／全国ハラウ紹介／ショップ＆ショーレストランガイド／ブックガイド／ＣＤ・ビデオガイド／Ｈ．Ｐガイド
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フラガール（映画ノベライズ小説）
白石 まみ 著
メディアファクトリー　発行
●主な内容項目
炭坑の町、福島県いわき市を舞台とした、常磐ハワイアンセンター新設における、ノンフィクションをもとにした青春ストーリーです。
大ブレイク映画、フラガールの小説、ノベライズ版です。
フラダンスの好きな人も、そうでない人も、とにかく、女性が生き生きとしたストーリーに元気が出ます。
映画の感動を、小説でもういちど！

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ハワイ発 フラのある生活
杉原祥子 著
小学館　発行
●主な内容項目
フラを知る(ハワイでフラ教室を探す
初めてのフラ体験 ほか)
フラ漬けの日々(日々のレッスンの話
手作りのレイ、衣装、そして表情について ほか)
ハラウの一員として(「メリーモナークフェスティバル」’98
青空の下で行われるフラの発表会"ホイケ" ほか)
ハワイとフラと(ハワイアンネームをもらうということ
これからも…フラのある生活)
おまけ(私の好きなハワイアンCD
ハワイ&フラに関する情報 ほか)
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新はじめてのフラ―ハワイを感じていたいから、健康的に美しくなりたいからイカロスMOOK
イカロス出版　発行
●主な内容項目
まずは、この本で、フラダンスとハワイのことを知ろう！
楽しい情報満載です。
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フラ―ハワイアンのリズムにのってココロもカラダも癒されるエイムック―ワンテーマ・ブックス (950)
えい出版社　発行
●主な内容項目
DVD付きの書籍ガイドです。
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アロハフラ!フラダンス入門NHK趣味悠々
日本放送協会 日本放送出版協会　発行
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フラ・ブック―ハワイアン・ダンス・ガイド
Arlene Hau‘oli アイリーンハウオリ 著
PARCO出版　発行
●主な内容項目
BASIC(ベーシックハンズからはじめましょう 基本ステップ(初級編 上級編)
フラの言葉を知ろう)
DANCE LESSON(カ・レフア・イ・ミリア
メカナニ・アオ・カウポ ほか)
COLUMN(フラ・コスチューム
自分で作ろうパウスカート&レイ ほか)
HAWAII HULA NOW(ハワイのフラショップ
ハワイでフラ体験!)
INFORMATION(ハワイ語mini辞典
フラ・ソングCDガイド ほか)
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ハワイアンダイエット ビッグコミックブックス
藤田沙世 ニック加藤 著
小学館　発行
●主な内容項目
1 眠っていたキレイが目覚めるロミロミ(ロミロミってなんだろう?
ロミロミでキレイになる理由
ロミロミの基本技術 ほか)
2 バランスのとれた美しいからだを作るフラ(フラってどんな踊り?
フラでキレイになる理由
フラの基本技術(姿勢
腰とひざ) ほか)
3 からだの中からキレイになるハワイアンフード(ハワイアンフードってどんな食事?
ハワイアンフードでキレイになる理由
ハワイに伝わる調理法 ほか)
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ハワイアン・リラックス―生きる喜びの処方箋
ポールピアソール Paul Pearsall 著 藤井留美 翻訳 著
河出書房新社　発行
●主な内容項目
第1部 快楽のパラダイム(呼吸を取りもどす―人生を破滅から救う
快楽―第七の感覚
アロハテスト ほか)
第2部 アロハを学ぶ(忍耐の喜び―成功するアロハスタイル
結びつきのサイクル―離別の幻影を克服する
愉快の力―楽しさなくして利益なし ほか)
第3部 アロハを生きる(愉快なパートナーシップを作ろう
重圧の時代に至福の家庭を築く
愛をこめて働く―職場での健康とバランス ほか)
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フラダンスに夢中です　フラダンス天国

★★★ここから下は、おまけ　ただいま、ダイエット中★★★
DVDとか解説書とか、あっち、こっち、いろいろ目移りしちゃいますっ。

山吹キイロ　書籍紹介目次 ●辞書・辞典・辞典 ●鳥インフルエンザ ●アルコール依存症・断酒 ●こころを見つめ直す本 ●自己啓発 ●メトロセクシャル男のライフスタイル ●パワーストーン ●自己催眠 ●7つの習慣 ●金持ち本・成功本 ●環境問題 ●食の安全、危険、添加物 ●マクロビオティックと玄米菜食 ●経皮毒、皮膚から入る毒 ●からだのための電磁波対策 ●樹木医 ●絵本・児童書 ●飛び出す絵本・ポップアップ絵本 ●育児の本（母乳育児、多胎、低身長など） ●ベビーサイン ●ベビーマッサージ ●タイミング妊娠法・不妊治療 ●高齢出産 ●ベストパートナー ●女性のための性のハウツーセクシャルインテリジェンス ●セレブに学ぶ綺麗の秘訣 ●パリスヒルトン ●美容リンパマッサージ ●小顔美人・顔やせ ●美肌・佐伯チズ ●ヨガ・ヨーガ ●ピラーティス・ピラティス ●デトックス ●太極拳･気功 ●古武術 ●中国武術中国拳法 ●忍術忍法忍者 ●熟年の筋トレの本 ●フラダンス・アロハ！ ●瞑想法 ●整体入門 ●美容健康の骨盤矯正 ●健康寿命アンチエイジング ●沖縄の本 ●餃子の本 ●美しい字の書き方 ●手作り石けん ●ハワイアン･キルト ●カルトナージュ ●デコパージュ ●収納、整理、整頓 ●国際結婚 ●お気に入り音楽CD ●音楽バンゲリス ●音楽ボンド ●音楽森田童子 ●遊佐未森 ●お気に入り映画 ●韓国ドラマ・韓流ドラマ ●踊るマハラジャ・インド映画 ●お気に入り小道具・カメラ編 ●帯のキャッチコピー
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