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美肌
美肌革命 お金をかけずにきれいになる 講談社の実用BOOK
佐伯チズ 著
講談社 発行
●主な内容項目
序章 私が美肌にこだわるわけ
第1章 美肌のルールとハンド・テクニック
第2章 「素肌美」を取り戻すリンパマッサージ
第3章 毎日できる美肌スキンケア
第4章 肌トラブル完全解消法
第5章 「ここ一番!」の緊急ケア
付録 佐伯式肌診断 自分の肌のこと、どのくらいわかっていますか?
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美肌食 簡単メニューできれいになる
佐伯チズ 著
講談社 発行
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佐伯チズメソッド 肌の愛し方育て方 ―今までだれも言わなかったスキンケアの新提案50 プラスα文庫
佐伯チズ 著
講談社 発行
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佐伯チズメソッド艶つやメイク―「お手入れ」しながら「メイク」で美肌になる 講談社プラスアルファ文庫
佐伯チズ 著
講談社 発行
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美肌塾 講談社の実用Book
佐伯チズ 著
講談社 発行
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美肌手帖 講談社プラスアルファ文庫
佐伯チズ 著
講談社 発行
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DVD版 佐伯チズの「手のひら」スキンケア・メイク 講談社DVDブック
佐伯チズ 著
講談社 発行
●主な内容項目
1 見て触れて自分の顔と対話する
自分の顔を鏡でチェック
毎日の肌チェック
2 スペシャルハンドテクニック
手のひらと指先を
誰でもできる「ハンド・テクニック」
3 美肌を作るスキンケア
佐伯流「本当のスキンケア」とは
目覚めの朝のスキンケア
4 「きれい度」アップのスキンケア・メイク
なぜスキンケア・メイクなのか?
おすすめ色パレット
5 トラブル別年間お手入れメニュー
春夏肌?秋冬肌?
春夏肌チェック項目
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佐伯チズの頼るな化粧品! 顔を洗うのをおやめなさい! 講談社の実用BOOK
佐伯チズ 著
講談社 発行
●主な内容項目
第1章 あなたが知らない化粧品の真実
見えない文字で「MADE IN JAPAN」
シミの原因が化粧品?
第2章 間違いだらけのあなたの美容法
顔を洗うのをおやめなさい!
顔剃りとまゆ毛抜きのリスク
第3章 常識を変える美顔づくり
化粧品は「肌の食事」
取り戻す美肌の「う・な・は・た・け」
第4章 「きれい」をつくる暮らし
ストレスを溜め込まないために
アメリカから学んだこと
第5章 実践 佐伯チズ流手のひらスキンケア&メイク
クレンジング―完璧な洗顔なしに、スキンケアは始まらない
マッサージ―入浴タイムを活用して「肌力」を呼び戻す
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小顔体操・美肌体操 いつでもどこでも1回10秒で磨かれる
勝山浩尉智 著
主婦と生活社 発行
●主な内容項目
1 あなたの顔、ゆがんでいませんか?
顔は「ゆがみ」でこんなに変わる!
あなたの顔のゆがみ度チェック!
顔のゆがみの原因は普段の体の使い方にあり!
2 Let’s try!小顔・美肌になる整顔体操
頭の位置から顔のパーツまで顔全体を整える「基本体操」9
足首からゆがみを治す!秘技「ハイヒールモーション」
シワ・ハレ・クマに負けない疲れ知らずの目と目元づくり
3 なりたい肌&顔になるためのお悩み相談室Q&A
クマの悩み
二重あごの悩み
首のシワの悩み
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美肌を育てる毛穴革命 自宅でカンタンにできる「毛穴ケア」のすべて
岡村麻未 著
小学館 発行
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毛穴スッキリ!美肌になる! 黒ズミ、大人ニキビ、これで解決!
伊藤嘉恭 著
現代書林 発行
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ミクロのスキンケア 自宅でできる究極の美肌メソッド
宇津木龍一 著
日経BP企画 発行
●主な内容項目
第1章 マイクロスコープがスキンケアを変える
キメの整った肌こそが美肌
クリニックでのマイクロスコープ活用例
第2章 スキンケアの新常識
美容ドックのデータが明らかにした肌の危機
宇津木式セルアクトスキンケアとは?
第3章 肌トラブルの予防と治療
シミ くすみ
第4章 最新医療美容でピンポイントスキンケア
ピーリング
レーザー治療
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★★★ここから下は、おまけ ただいま、ダイエット中★★★
DVDとか解説書とか、あっち、こっち、いろいろ目移りしちゃいますっ。
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