書籍いろいろ・瞑想


瞑想、瞑想法の本、書籍、ガイドブック、解説書、関係書、手引きを紹介しています。
それぞれの書籍の表示は、題名、簡単な書誌情報となっております。(by 山吹キイロ)
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瞑想

宇宙の根っこにつながる瞑想法
天外伺朗 著
飛鳥新社 発行


主な内容項目
ソニーのソニー・インテリジェンス・ダイナミクス研究所所長が著者です。


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(CD) 山川紘矢・亜希子の誰にでもできるやさしい瞑想入門
山川紘矢 山川亜希子 著
PHP研究所 発行
主な内容項目
聖なる予言、アルケミストなどのスピリチュアル系の
海外小説を多く翻訳してきた山川紘矢たちのCDブックです。
Disc1
1.瞑想前の8つの体操
2.ハイヤーセルフと出会う瞑想
3.宇宙に広がる
Disc2
1.リラックスのための5分間瞑想
2.呼吸から入る瞑想
3.水の瞑想
4.花の瞑想
5.地球とつながる瞑想
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自分を変える気づきの瞑想法
やさしい!楽しい!今すぐできる!
図解実践ヴィパッサナー瞑想法

アルボムッレ スマナサーラ Alubomulle Sumanasara 著
サンガ 発行
主な内容項目
第1部 瞑想の力 こころが育つと人生はうまくいく
「こころの力」を育てる方法 なぜ人生がうまくいかないのか
人生を操る「こころ」の大切さ 「こころ」はトレーニングで鍛えられる
ストレスや悩みからの解放
第2部 苦しみの原因 なぜ、こころは悩むのか?
不幸ってなんですか?
悪循環を断ち切る
ありのままを認めれば、苦しみはなくなる
こころが軽いと生きやすくなる
暗い思考 怒り 嫉妬 ケチ 後悔
第3部 いつくしみの瞑想
今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
とりあえず今の苦しみを和らげる
主観には「我がまま」が入りこむ
なぜ「いつくしみ」なの?
誰もがやさしさを期待する
やさしいこころは人に好かれる
こころの病いとからだの病い
「いつくしみ」は自分を守る
やさしさの応酬で笑顔の関係をつくる
実践 いつくしみの瞑想をやってみよう!
私の幸せを願う
親しい人の幸せを願う
命あるものの幸せを願う
私の嫌いな人、私を嫌っている人の幸せを願う
第4部 知恵の瞑想
悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法
明確に見ると悩みが消える
「考えない」生き方が成功の鍵
「今」を生きれば人生は成功し、幸福になれる
思考を止めるチャレンジ
瞑想の前に ノンストップの実況中継 スローモーション
からだの感覚を感じること 分析と期待をしてはいけない
ヴィパッサナー瞑想をやってみよう!
立つ瞑想 歩く瞑想 座る瞑想 日常の瞑想
嫌なことがあったときの瞑想
第5部 こまったときに
すぐに解決!瞑想の疑問
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運をつかむ 人が集まる呼吸セラピー
理想の人間関係をつくれる「瞑想呼吸法」の秘密 プレイブックス

原久子 著
青春出版社 発行
主な内容項目
1章 人間関係に自信がつく「瞑想呼吸法」
トラブルの原因は、「自分のなか」にある!
2章 呼吸を磨けば、「理想の自分」に変わりはじめる
潜在能力を100パーセント発揮できる理由
3章 実践篇・人づきあいのストレス、悩みがなくなる
苦手な人、キライな人とのこじれた関係をときほぐす
「太陽呼吸法」「和解の呼吸法」
4章 実践篇・「大切な人」「憧れの人」との幸せな関係をつくる
最高の運を呼び込む「満月呼吸法」と「感謝の呼吸法」
5章 真の願いはすべて実現できる
原久子のメンタルヘルスケア・メッセージ
6章 人生を変えた奇跡の体験―「私の瞑想呼吸法」体験レポート
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ブッタのヴィパッサナー瞑想法「基本マニュアル」 増補・新版
地橋秀雄 著 月刊サティ編集部
グリーンヒルWeb会 発行
主な内容項目
1章 歩く瞑想
・身体動作から気づく
・ラベリング・言葉による確認と注意喚起
・サティをどちらに・50対50の法則
・中心対象にもどす・ホームベースの法則
・集中? 気づき?
・消えない場合は
・妄想が浮かんだり、音が聞こえたりしたら
・ふらついたら
・歩く瞑想のやり方
・Uターンして方向を変えるとき
2章 立つ瞑想
・歩くから立つに
・立つ瞑想のやり方
3章 座る瞑想
・座り方・脚の組み方
・座る瞑想の中心対象
・座る瞑想のやり方
・かゆみや、痛みが出てきたら…
4章 慈悲の瞑想
・サティと慈悲の両輪
・慈悲の瞑想のやり方
・なぜ「私」の幸せから?
・嫌いな人たちの願いがかなうと…
5章 心を観る瞑想
・身体から心に
・肩こりが消えた…
・心随観の威力
・四念住
・心の随観のやり方 6章 Q&A 実践的アドバイス
・眠気の直前は?・膨らみ・縮み の勘ちがいから眠くなる…
・眠気を取り除く方法・耳栓してもいいですか
・起きたことはすべて「法」と見る・集中をかけつつ気づくのです
・心の闇の部分から目をそらす・子供が瞑想の邪魔をする・遅刻をしたら
・心の構造改革です・悟るのは、怖い?
7章 瞑想のことば…
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Chakra Suite [from US] [Import] 音楽CD
Steven Halpern
主な内容項目
1.Chakra Suite: 1st Chakra: Keynote C
2.Chakra Suite: 2nd Chakra: Keynote D
3.Chakra Suite: 3rd Chakra: Keynote E
4.Chakra Suite: 4th Chakra: Keynote F
5.Chakra Suite: 5th Chakra: Keynote G
6.Chakra Suite: 6th Chakra: Keynote A
7.Chakra Suite: 7th Chakra: Keynote B
8.Sonic Satori
9.Ascension
10.Shambhala
11.Spectrum Suite: 1st Chakra: Keynote C
12.Spectrum Suite: 2nd Chakra: Keynote D
13.Spectrum Suite: 3rd Chakra: Keynote E
14.Spectrum Suite: 4th Chakra: Keynote F
15.Spectrum Suite: 5th Chakra: Keynote G
16.Spectrum Suite: 6th Chakra: Keynote A
17.Spectrum Suite: 7th Chakra: Keynote B
18.Chakra Chimes
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新TM瞑想法がよくわかる本
マハリシ総合研究所 編集
ダイヤモンド社 発行
主な内容項目
1 TMとはどういうものか
誰にでもできる完全に自然な方法
深い休息をもたらす第四の意識
2 TMにはどんな効果があるか
TMは眠れる能力を引き出す
人生からストレスを取り除く
人格を高め、自己を実現する
3 TMの可能性
あらゆる問題はTMで解決される
統一場に基づく理想の文明
悟りの時代のためのアプローチ
4 TMを学ぶために
TMを始めるための7つのステップ
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聖なる意識の目ざめ 超越瞑想と人間生命完成への道Para books
マハリシ総合研究所 編集 マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー 原田稔久
青村出版社 発行



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新訳 超越瞑想入門 存在の科学と生きる技術
マハリシマヘーシュヨーギー 著  Maharishi Mahesh Yogi 原著 マハリシ総合研究所 翻訳
読売新聞 発行
主な内容項目
第1部 「存在」の科学
第2部 生命
第3部 生きる技術
第4部 成就
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できるビジネスマンは瞑想をする
藤井義彦 著
東洋経済新報社 発行
主な内容項目
瞑想のススメ 毎日を楽しく生きるために
成功者は瞑想をしている
体験
瞑想と出会うまでは「会社人間」だった
瞑想との出会い。そして、夢を実現する日々
「強い自分」を目指して
ビジネスマンこそ瞑想すべし
瞑想はなぜ有効なのか
瞑想とは何か
瞑想の実践
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★★★ここから下は、おまけ ただいま、ダイエット中★★★
DVDとか解説書とか、あっち、こっち、いろいろ目移りしちゃいますっ。


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