書籍いろいろ・気功、太極拳


気功、太極拳の書籍、ガイドブック、解説書を紹介しています。
それぞれの書籍の表示は、題名、簡単な書誌情報、短評(個人的な評価)となっております。(by 山吹キイロ)
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気功、太極拳

健康太極拳―レッスンDVDつき
楊慧 楊名時 著
成美堂出版 発行
主な内容項目
太極拳ってどんなもの?(おさえておきたい 太極拳のルーツと効能
太極拳のコツがわかる 動きの特徴 ほか)
1 はじめに覚える基本の形(心と身体の準備をしよう
動きのポイントを覚えよう ほか)
2 美容効果もある準備体操―まずは挑戦八段錦(両手を上に伸ばし胃腸を整える運動
腕を左右に開いて鷹を射るような運動 ほか)
3 二十四式太極拳で健康美人!(手を十字に組む動き
はじめの姿勢 ほか)
Epilogue 太極拳をさらに楽しむために(鍛錬稽古要諦に学ぶ 太極拳のお稽古を深める極意
練習をもっと楽しみたいから 太極拳を楽しく続けるための8つのアイデア ほか)
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★★★ここから下は、おまけ ただいま、ダイエット中★★★
DVDとか解説書とか、あっち、こっち、いろいろ目移りしちゃいますっ。


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